Diberdayakan oleh Blogger.

Senin, 24 Juli 2017

Jangan Salah Langkah Atasi Stres, Ini 4 Caranya


Tingginya ekspektasi terhadap sesuatu bisa memiliki dampak yang negatif bagi kesehatan diri. Selain melelahkan secara fisik, tekanan terhadap mental juga sangat tinggi. Karena itu tak jarang kita merasa stress.

Stres yang ringan ternyata baik untuk kita. Saat dipaksa berpikir lebih keras, detak jantung bekerja lebih cepat. Hasilnya lebih banyak oksigen yang masuk ke dalam otak, sehingga otak bisa bekerja lancar dan memori lebih tajam.

Yang tidak sehat jika stres terjadi dalam jangka waktu yang panjang. Organ-organ tubuh dipaksa untuk bekerja keras terus-terusan dan akhirnya tubuh melemah dan muncullah berbagai risiko penyakit serius.

Ditambah dengan cara menghilangkan stress yang tidak tepat seperti merokok atau mengonsumsi alkohol. Merokok menyebabkan sekurang-kurangnya 15 jenis kanker, di antaranya adalah kanker mulut, paru-paru, ginjal, pancreas. Sedangkan alkohol jika dikonsumsi dapat meningkatkan risiko penyakit hati, gagal ginjal, dan kanker.

Apa yang harus dilakukan?


Jika Anda merasa mulai kewalahan, lakukan hal-hal berikut ini:

1. Cari Tahu Penyebabnya
Temukan apa yang menjadi penyebab utama Anda stress. Apakah pekerjaan yang terlalu banyak, jam kerja terlalu panjang? Setelah mengetahui penyebabnya, cari solusi yang sesuai. Misalnya dengan mendelegasikan tugas dan pulang tepat waktu.

2. Pelan-pelan
Kadang berhenti sejenak bisa menjernihkan pikiran kita. Stop berpikir keras. Berikan diri Anda waktu untuk melihat situasi dan mencari sumber masalah. Adalah ide yang baik untuk mempercepat jam Anda 5 – 10 menit, sehingga Anda bisa merasa “ punya waktu”.

3. Berolahraga
Olahraga terbukti bisa memberikan ketenangan bagi tubuh dan pikiran. Juga memperbaiki mood. Tapi Anda harus melakukannya dengan rutin, minimal 5 – 30 menit setiap hari.

4. Gunakan Bantuan

Bantuan bisa berarti apa saja. Pilih yang mau menjadi tempat curahan keluh kesah, mau menemani, dan selalu mendukung Anda. Seperti Azzahirah, alat bantu kesehatan berupa Jam Tangan.


Mempunyai fungsi sebagai pengingat Azan, Azzahirah dapat dipakai di berbagai kesempatan sehingga bisa mendampingi Anda setiap saat. Manfaat Azzahirah sangat banyak, salah satunya adalah terapi endorfin, dengan pancaran sinar hijau mengendalikan stres dan emosi pemakainya. Klik di sini untuk melihat manfaat lainnya.

Senin, 17 Juli 2017

Benarkah Paparan Logam Berat Tidak Dapat Dihindari?


Seperti diketahui hampir setiap setiap kita terpapar logam berat. Mulai dari polusi udara, makanan, kosmetik, bahkan air yang kita gunakan untuk mandi dan juga minum!

Beberapa jenis logam berat yang berbahaya  seperti Arsenik (As), Timbal (Pb), Merkuri atau Air Raksa (Hg), Cadmium (Cd), Nikel (Ni) adalah beberapa contoh yang dapat ditemui sehari-hari. Dan logam berat itu ternyata banyak merugikan tubuh manusia.

Masuknya kandungan atau unsur berbahaya itu bisa menimbulkan penyakit serius dan kerusakan ataupun menurunnya fungsi organ.

Sebut saja Arsenik (As) yang merupakan unsur paling beracun dapat dijumpai dalam tanah, udara, air, dan makanan laut terutama kerang yang dapat menyebabkan kerusakan syaraf, hipertensi, dan anemia.

Lalu unsur Timbal (Pb) yang biasa digunakan sebagai aplikasi produk logam, kabel, dan pipa tanpa sadar kita mengonsumsinya dari polusi bahan bakar kendaraan bermotor, jika molekul timbal itu masuk ke tubuh dan menyerang darah, jangan terkejut jika molekul tersebut berpotensi memunculkan berbagai jenis penyakit seperti kecacatan mental (utamanya pada wanita hamil), kerusakan ginjal, paru-paru, dan kemandulan.

Timbal juga banyak dijumpai pada air tanah. Sama seperti timbal, unsur merkuri atau air raksa (Hg) juga dapat menyebabkan kemandulan, kemunduran otak, kerusakan syaraf dan ginjal yang biasa dijumpai pada obat-obatan pertanian, penggunaan thermometer, batu baterai, lampu neon, pembasmi serangga, dan kosmetik.

Sedangkan cadmium (Cd) banyak Anda jumpai dalam kulit bumi atau hasil letusan gunung vulkanik. Selain itu juga dihasilkan dari aktivitas manusia seperti sisa bahan bakar, limbah industri, dan rokok. Unsur ini adalah penyebab utama serangan sel kanker dan pengoroposan tulang.

Anda nggak mau kan mengidap penyakit serius di usia muda?

Nah, untuk itu ayo mulai hidup sehat dengan mengonsumsi makanan sehat dan rajin berolahraga. Ternyata, logam berat memang tidak dapat dihindari, tetapi bisa ditangkal ketika tubuh kita memiliki sistem kekebalan tubuh yang optimal.

Adalah Arsakha, yang menyiasati bagaimana kita bisa terhindar dari bahaya paparan logam berat dengan produk kesehatan yang wujudnya berupa perhiasan yang kita gunakan sehari hari. Seperti apakah?

Yuk simak lengkapnya di sini.

Selasa, 04 Juli 2017

Lakukan 3 Hal Ini untuk Mengangkat Komedo dari Wajah Anda

Komedo merupakan pori-pori yang tersumbat, sifatnya ini bisa terbuka maupun tertutup. Untuk komedo yang terbuka nih kelihatan seperti pori-pori membesar dan berwarna hitam sedangkan komedo tertutup, kelihatan seperti tonjolan putih kecil. Biasanya komedo ini menghinggap di area hidung dan daerah sekitar mulut.

Banyak orang yang beranggapan komedo sangatlah mengganggu bagi wajah mereka. Banyak treatment atau perawatan yang dilakukan demi menghilangkan komedo yang ada di hidung mereka. Seperti misalnya menggunakan alat kecantikan dari Wonder Sonic.

Pahami juga cara mudah dan gampang untuk menghilangkan komedo, dijamin ampuh :

1. Menggunakan Es Batu
Ambillah es batu dan tempelkan atau gosok gosoklah ke wajah kalian tepatnya di hidung kalian. Lakukan ini selama 5-10 menit saja. Lakukan 2x sehari, dan komedo pun akan mulai menghilang, karena  es batu tersebut akan mengangkat kotoran dengan suhu dinginnya. Selain itu es batu juga dapat membuat pori pori bekas jerawat kalian mengecil secara alami

2. Menggunakan Putih Telur
Saringlah putih telur dengan memisahkan kuningnya. Lalu ambillah putih telur tersebut dan buatlah masker wajah pada wajah kalian. Oleskan masker putih telur pada seluruh bagian wajah. Diamkan selama 30 menit sampai mengering, setelah itu bilaslah dengan air bersih dan lap dengan handuk. Dengan melakukan hal ini dalam 2 kali seminggu akan semakin mengecangkan wajah kalian secara alami.

3. Menggunakan Buah Pepaya
Buah pepaya memang terkenal dengan kandungan vitamin E, yang cukup populer untuk kecantikan. Dan untuk menghilangkan komedo, ambilah buah pepaya tumbuk hingga halus dan oleskan ke seluruh wajah kalian. Untuk lebih mendapatkan hasil yang maksimal campurlah dengan susu dan madu. Setelah dioleskan diamkan selama 30 menit setelah itu bilaslah hingga bersih.

Itulah cara gampang dan ampuh untuk mendapatkan kulit bersih tanpa komedo. Selain menggunakan bahan alami, cara ini juga tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal.